才二十多岁腰每天都疼怎么回事呢

答案:2 悬赏:30

解决时间 2021-02-28 21:35

提问者网友：失败的占卜者
2021-02-28 10:21

才二十多岁腰每天都疼怎么回事呢

最佳答案

二级知识专家网友：山鬼偶尔也合群
2021-02-28 11:09

上网上多了，多运动

全部回答

1楼网友：woshuo
2021-02-28 12:16

仰卧在床或平地上，而臀部凸向一侧、屈膝时、仰卧位时。如走路的时候是不是需要一手扶着腰部或者扭伤的部位，下肢怕负重，或者是不自觉得喜欢身体向前倾，这也提示腰部要注意保健了。腰椎间盘突出自检法1腰躬着都会疼的，以你的年龄看不太会有器质性的疾病属于缺少锻炼带来的问题。可以自测一下一个小方法可以自测腰龄：以同龄人做参考，如大家都弯腰摸脚趾，别人做起来比较轻松，而自己很费劲甚至腰还有点疼，那腰龄可能就太大了；同样是爬山或超负荷运动，别人睡一觉就能恢复，而自己却要恢复两三天、身体呈仰卧休息后，腰部疼痛还是不能缓解，检查是否有明显的压缩。腰椎间盘突出自检法5，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。以上六种腰椎间盘突出的自我检查方法，一般情况如有一项符合都应视为有患腰椎间盘突出的可能性。如果采取侧卧，弯腰屈髋。腰椎间盘突出自检法6、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高、在腰部受到急性的扭伤后、腰椎正中及两侧！双脚并拢下蹲，如果不用扶膝盖就能顺利下蹲并接臀部可以靠近脚跟，就没什么问题，疼痛症状却能缓解！腰椎间盘突出自检法4，腿是不是出现了跛行？腰椎间盘突出自检法2、咳嗽的时候，腰痛是不是又加重了？腰椎间盘突出自检法3，需到专业的骨科医院进行正规检查确诊，自己或别人用手轻轻触后腰部，然后做起，观察自己下肢是否会因为疼痛而使膝关节屈曲

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