一岁宝宝饭量多少合适

一岁宝宝饭量多少合适

你好，宝宝在周岁左右身体发育相对比较快，吃的会比往常的多一些，但是不同的宝宝他们吃东西的量是不一样的，比如断奶宝宝和没断奶宝宝吃数量就不一样，男宝宝和女宝宝吃的也不一样。
1至3岁宝宝各种食物每日摄取量参考：
1、谷类。每日摄入量150～180克，如各类米、面等粗细粮食品。
2、豆制品类。每日摄入量25～50克，如豆腐、豆豉等。
3、蛋类。每日摄入量40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等。
4、肉类。每日需要量40～50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等。
5、蔬菜。每日摄入量150～250克，其中绿叶菜应占一半以上。
6、水果。每日摄入量50～100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等。
7、奶类。每日摄入量250～500毫升，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。

这个因人而异的，有的宝宝胃口大有的胃口小，只要他吃饱不闹就好了