一个西瓜含多少糖？可以抵消几碗饭？

 西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。电视上说过，一个西瓜顶六碗米饭。虽然说东西不一样，不过理论上能说通。

1.5碗米饭

电视上说过，一个西瓜顶六碗米饭。虽然说东西不一样，不过理论上能说通。米饭是淀粉，分解之后最终是葡萄糖，而西瓜也含糖，含糖量在5%左右，一个西瓜的含糖量能不能顶六碗米饭还看西瓜有多大，北京台的节目里说是八到十斤的西瓜，顶六碗米饭。

一碗饭

看你多大的西瓜，多么大的碗，你问这个问题的目的是什么呢？

3

其实这不是绝对的，和西瓜的大小，甜度等都有关。比如一个5kg的西瓜，吃一个相当于吃3碗米饭。

如果想减肥，还是少吃为好。

希望对你有帮助！

含糖百分之五，1个西瓜等于6碗饭！