吃什么可以减肥啊

水果是女人眼里的美食代表，有的水果不仅美味可口，还有减肥的奇效。那么，秋冬季节吃什么水果最减肥呢？下面，小编就为你盘点春季最减肥的水果，让你在美食中快乐瘦身。

减肥水果之瘦腰冠军——草莓

减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

减肥水果之瘦大腿冠军——白萝卜

像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。

减肥水果之瘦小腿冠军——西瓜

西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。

减肥水果之瘦背冠军——葡萄柚

背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。

减肥水果之瘦小腹冠军——番茄

饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积，肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。

除以上水果外，瘦身减肥还可以同时使用多种方法进行加强效果，如常见的有：

运动减肥，就是如跳绳、跑步一类；

中医减肥，就是使用比较方便的磁石经络法乐美塑.身每日贴、针灸减肥等；

按摩减肥，就是通过人工或按摩器等进行穴位或身体部位的按摩方式等。

所有方法只要坚持，有恒心，美丽的身材你还怕等不来吗？

乱吃减肥药会反弹的，多高  ，多大？？

吃减肥药可以减肥，这是天底下最大的骗局。我有个朋友吃过N种药都没用，有些还拉肚子搞得差点住院。

最有效的办法就是，合理饮食，不要摄入太多高热量的食物。多运动。最好是跑步，简单有效，不用每天跑，隔一天跑一次，一次跑30分就行了。

均衡饮食 早吃好 午吃饱 晚吃少 只吃七分饱  多运动 吃好以后的半个小时尽量站着 多吃粗纤维的 迈开腿  管住嘴 就会慢慢健康的瘦的 主要是坚持 而且 这种方法久了就会变成一种生活习惯 对你永远有益处哦 不止会变瘦 皮肤也会你慢慢变得有光泽

多喝水~多运动~少吃热量高的食物

早上脱脂牛奶配无糖麦片，晚上和中午只吃菜不吃饭

对于喝水都都长肉的人来说，有区别吗

吃什么也不能减肥的亲爱的  、嘿嘿、、少吃、多餐、每次少吃一点、可以多吃几次哦、、饭前可以来杯白开水、或者一颗水果哦 、在吃饭

靠吃什么来减肥是靠不住的，就是能减下来也是暂时的，还是要靠少吃高脂肪、高热量的食物，加强体能锻炼是最有效的，不过要持之以恒哦！