灵芝的使用方法和功效

灵芝的使用方法和功效

灵芝的食用方法，最简单的当然就是直接煮、炖、泡，但是关于灵芝食用效果最佳的，要用茶壶煮后焖5-10分钟，尤其是绿慈安灵芝茶，煮开的灵芝茶营养成分吸收要高于灵芝子实体好一倍以上。至于灵芝的功效就有很多了：1、抗肿瘤、抗氧化2、抗癌、抗衰老3、调节免疫力4、祛痰除湿、生津补气5、降低血糖、血压、血脂6、保肝解毒作用7、对心血管系统的作用8、调节代谢平衡9、抗自由基10、安神助眠

灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。具体食用方法可以泡水，泡酒，煲汤，炖煮。