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小学生午餐吃什么好

答案:10  悬赏:80  
解决时间 2021-10-20 01:37
小学生午餐吃什么好
最佳答案

鸡蛋,牛奶,馒头,苹果


全部回答

均衡营养  蛋肉粗粮都来点

吃鸡蛋好,和青菜!!!

不要吃太多,也不要吃太少,一般吃主菜米饭最好。

相对于早餐,午餐应该更注重碳水化合物、淀粉类食物、蛋白质、蔬菜等食物种类! 具体说:主食米饭必不可少,蛋白质可以是各种肉类(猪肉、牛肉、鱼肉都可以)选其一,蔬菜要2种,绿色蔬菜必不可少,粗纤维的蔬菜为上选,饭后蔬菜汤适量,有水果适量就最好了! 一周每天的菜色能多变就好,因为不同的食物有不同的营养,如果不能一天吃到,至少要尽量丰富食物种类,以保证营养摄入的全面性!

吃鸡蛋最好。

蛋肉粗粮青菜水果

蔬菜 水果,面食

不要挑食  无故杂粮都吃点还有多吃蔬菜

肉、蔬菜、馒头或米饭

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