为什么每次上讲台背书就背不来？

每次都很郁闷，明明在台下背的蛮好的，但一上台就全忘了！
我觉得我不应该紧张啊？但偏偏控制不了。。。怎么办？
希望有朋友提出建议方法。

其实有时候我也会这样阿。方法有很多：
你可以在上台前一天，聚集家中成员，坐在你前面，当你的听众。你在讲的时候就把他们想像成台下的听众。
你也可以照着镜子多多练习，因为，上台讲毕竟和自己背诵是不一样的。照着镜子练更可以让你对自己充满信心。
实在不行，就只能在上台前做心理安慰了，不断的告诉自己能行，然后深呼吸。
在台上，两脚尽量放松，凭我的经验，两脚越是紧张，整个人会跟着紧张。所以，放松再放松。。。你一定能行的！

教你一个好方法 就是不要看任何人,把视线变得模糊起来 对自己说要安静下来 不要去担心万一背不出来该怎么办 你只要想 我自己知道就行了 考试有好成绩就可以了

我也有同感，不过死死的盯住你认识的一个人，别看别人就行了。很管用的，我试过。

是紧张啊,不过你要想想,20年后谁还记得你在讲台上背不出书,就算记得,到时候也没什么了 何必想那么多呢,紧张是正常,你别看同学,只看后面的学习园地就好了

有点同感的