孕妇腿抽筋是何原因
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-10-31 22:05
- 提问者网友:咪咪
- 2021-10-31 00:40
孕妇腿抽筋是何原因
最佳答案
- 二级知识专家网友:胯下狙击手
- 2021-10-31 01:09
建议:孕妇有点缺钙,腿抽筋,这和怀孕需要钙的需求增多有关,很多人会这样。现在缺钙现象很明显,建议以药物补钙为主,食物为辅,建议可以吃孕妇钙,配合吃含钙高的食物,如奶制品,豆制品等,增加钙的吸收。
全部回答
- 1楼网友:天凉才是好个秋
- 2021-10-31 01:45
建议:孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人30%以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙。在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手。
(1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。
(2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。
(3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。
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