阴虚阳盛体质如何养生?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-04-18 18:59
- 提问者网友:辞取
- 2021-04-17 21:52
阴虚阳盛体质如何养生?
最佳答案
- 二级知识专家网友:由着我着迷
- 2021-04-17 22:04
若自己真确定是阳盛阴虚体质,则以滋阴治疗为主,阴阳需平衡,阴补好了自然就可制阳,从而达到阴阳平衡。给你提供几个食补吧:红烧龟肉 功效:滋阴补血。适用于阴虚或血虚患者所出现的低热、咯血、 便血等症。 配料:250~500克重的龟1只,黄酒20克,食用油、姜、葱、花椒、冰糖、酱油各适量。 制作: 1. 将龟放入盆中,加热水(约40℃),使其排尽尿,然后剁去头、足,剖开,去龟壳、内脏,洗净,将龟肉切块。 2. 锅中加油,烧热后,放入龟肉块,反复翻炒,再加生姜、葱、花椒、冰糖、酱油、黄酒等料,加适量清水,用文火煨炖,至龟肉烂为止。 用法:佐餐食。 红枣煨肘 功效:补脾益胃,滋阴养血。适用于脾胃虚弱、阴虚血虚,血小板减少等症。 配料:猪肘1000克,冰糖150克,红枣100克。 制作: 1. 将猪肘去毛洗净,红枣洗净,冰糖30克炒成深黄色糖汁。 2. 在砂锅底放几块猪骨,倒入1500克汤,放入猪肘,烧开,打去浮沫,再将红枣、冰糖汁及其余冰糖放入,用微火慢慢煨,待猪肘煨至烂、粘稠、汁浓即成。 用法:单食或佐餐。 天门冬粥 【原料】天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。 【制作工艺】先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。 【服法】早晚各食1次。 【功效】滋阴润肺,生津止咳。 【应用】肾阴不足,阴虚内热,津少口干;肺阴虚有热,干咳少痰或无痰,痰中带血,以及午后低热、夜间盗汗的肺结核患者。 【注意事项】3-5天为1疗程,隔3日再服。虚寒腹痛、外感风寒咳嗽者不宜服用。 双耳汤 【原料】银耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。 【制作工艺】将银耳、黑木耳用温水发泡,并摘除蒂柄,除去杂质,洗净,放入碗内,加水适量,放入冰糖。置蒸笼中,蒸1小时,待木耳熟透即成。 【服法】吃银耳、木耳,喝汤,每天2次。 【功效】滋阴,补肾,润肺。
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