如何吊单杠能长高?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-12 23:34
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-10-12 03:27
如何吊单杠能长高?
最佳答案
- 二级知识专家网友：过活
- 2021-10-12 04:47
我阐述一下吧，不要再问什么自己还能不能长高了，只要吊单杠坚持下去效果自见。
当然了需要长期的坚持，不要看不见太大的效果就放弃，有一丝曙光就是希望。
吊的方法，关键看自己，吊上去一次坚持到极限，分组也是自己安排，看自己时间和体力。
没有单杠的，只要是那种使身体悬垂就可以了，比如门框，梯子，一系列能让自己抓住悬垂起来的就可以!
一般来讲，坚持一年天天吊，起码3-4公分，
当然了需要长期的坚持，不要看不见太大的效果就放弃，有一丝曙光就是希望。
吊的方法，关键看自己，吊上去一次坚持到极限，分组也是自己安排，看自己时间和体力。
没有单杠的，只要是那种使身体悬垂就可以了，比如门框，梯子，一系列能让自己抓住悬垂起来的就可以!
一般来讲，坚持一年天天吊，起码3-4公分，
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