早上空腹可以吃西红柿吗

答案:1 悬赏:40

解决时间 2021-03-29 16:40

提问者网友：你独家记忆
2021-03-28 21:48

早上空腹可以吃西红柿吗

最佳答案

二级知识专家网友：不想翻身的咸鱼
2021-03-28 22:11

西红柿又名番茄、洋柿子相传西红柿早生长南美洲因色彩娇艳人们对十分警惕视狐狸实又称狼桃只供观赏敢品尝现少人餐桌上美味西红柿含有丰富胡萝卜素维生素B和C尤其维生素P含量居蔬菜之冠功效:番茄红素含有对心血管具有保护作用维生素和矿物质元素能减少心脏病发作番茄红素具有独特抗氧化能力能清除自由基保护细胞使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏能阻止癌变进程西红柿除了对前列腺癌有预防作用外还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症发病危险番茄含有维生素C有生津止渴健胃消食凉血平肝清热解毒降低血压之功效对高血压、肾脏病人有良好辅助治疗作用多吃番茄具有抗衰老作用使皮肤保持白皙尼克酸能维持胃液正常分泌保进红血球形成有利于保持血管壁弹性和保护皮肤所食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助西红柿多汁利尿肾炎病人也宜食用适用人群:般人都食用适用量:每天吃2~3便满足日常需要特别提示:烹调时要久煮烧煮时稍加些醋能破坏其有害物质番茄碱样吃西红柿有营养西红柿含有定量维生素和膳食纤维和其蔬菜没有同除了维生素外西红柿还含有番茄红素番茄红素种使西红柿变红天色素人体内作用和胡萝卜素类似种较强抗氧化剂能定程度上具有预防心血管疾病和部分癌症作用有报道称大量进食西红柿男性患前列腺癌风险相对较低和西红柿番茄红素抗氧化成分有定关系西红柿PK番茄酱和西红柿相比经过浓缩番茄酱番茄红素含量更高过番茄酱损失了新鲜西红柿含有膳食纤维因此专家表示既吃新鲜西红柿也食用番茄酱好两者都适当食用些生吃PK熟吃西红柿生吃也做熟了吃两种吃法对身体都有好处根据自己喜好选择专家介绍番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂所炒番茄或者做汤等都好生吃吸收率低摄取维生素C则生熟均因番茄酸度大有利于维生素C稳定烹调之损失比较小获得钾和膳食纤维也生熟均西红柿性偏寒凉有清热凉血、生津止渴作用要渴了吃西红柿非常舒服对于怕凉人来说做熟了吃好选择生吃容易出现耐受情况导致腹泻健康小贴士吃西红柿时候好要把皮去掉因西红柿皮也含有维生素、矿物质和膳食纤维此外生吃西红柿时要注意洗净西红柿辟谣对西红柿含有尼古丁生吃西红柿等于吸烟容易致癌说法专家表示西红柿尼古丁含量少得忽略计能和香烟尼古丁含量同日而语没必要此烦恼西红柿何选择番茄有多品种红色浓重富含番茄红素对预防癌症有好处浅黄色只含少量胡萝卜素含有番茄红素橙色番茄红素含量少胡萝卜素含量高些小番茄里含糖量高于大番茄所适合当做水热量也略高些其维生素含量因品种和栽培方式而异无法概而论范志红认要满足维生素C需求则各种番茄都好关键要选择应季成熟因应季成熟比大棚栽培维生素含量高要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分则应当选颜色深红或橙色而粉红色或黄色

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