剧烈运动后腿使不上力。
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-12-13 05:59
- 提问者网友：一人心
- 2021-12-13 01:32
周2上了一节体育课，然过了一天腿使不上力，而且还很疼。过了一天起床都起不来了，怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：温柔刺客
- 2021-12-13 02:03
正常，肌肉在剧烈运动中，薄弱的肌纤维会遭到破坏，然后在休息中重组。你应该多休息才是！不要再过度用到腿部肌肉。 因为，肌肉修复是需要休息的。休息一小段时间你会发现肌肉的力量，耐力会超出以往的正常水平。这是“超量恢复” 总结：你缺乏锻炼，现在腿受到高强度刺激，需要休息，修补肌肉组织。如果你长期让腿运动，受刺激，像现在一样。你的腿部肌肉会加强。更有耐力和爆发力
全部回答
- 1楼网友：一池湖水
- 2021-12-13 02:20
将心比心....
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