转手转脚动着有利于健康，怎么转丫？

转手转脚动着有利于健康，怎么转丫？

左右扭动的意思 手腕关节、脚腕关节等部位有很多各条经络相通的接口，转动它们，原本堵塞不通的经络瞬间被接通。这样，由于经络不通导致的白发、睡眠不好、脸上长斑等问题都可很快解决。刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果后，到现在我早上起床向内转200下，向外转200下;中午午休后，我是坐在椅子上，把腿搭在椅子边上向内转100下，向外转100下;晚上休息时小腿垫个枕头的向内转300下，向外转300下。