奶水不足，吃什么下奶

奶水不足，吃什么下奶

汤水多喝,花生猪蹄汤,通草鲫鱼汤,白开水也要多补充的,另外有个美国的下奶茶,地球妈妈,著名网站就有卖,我喝了有效的

您最好还要经常的走动的,晒晒太阳的,奶水自然就多了。

可以吃猪蹄,和鲫鱼汤有助于下奶的

首先,要多让宝宝吸奶头,开奶时妈妈特别疼,很多妈妈因为忍受不了宝宝吸吮时奶头疼痛,而不让宝宝吸,或是减少吸的次数,这样奶水就会少。所以,多让宝宝吸吸,会自然增加奶水的分泌。 第二,多喝汤水,热水,排骨汤,丝瓜汤,花生猪脚汤,海带汤等。另外,酒酿珍珠圆子也是不错的,也可以试一下! 还有最重要的是宝妈要保持心情愉快。小宝宝一出生,宝妈的事情一下子多了起来,加上产后本身身体就很虚弱,一忙起来就容易心情烦躁,所以最好让老公和家人分担些 家务,让自己有空休息,家人也多些关心和理解,自己更要宽心,保持好心情! 最后祝宝宝健康成长!

让宝宝多吸吸 汤汤水水不能停 如果还不能 你就要吃中药催奶了