做什么样的运动有利于长高？（慢跑？篮球？跳绳？游泳？跳高？跳远？羽毛球？这些运动都有利于长高吗？）
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-17 01:20
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-10-16 10:46
做什么样的运动有利于长高？（慢跑？篮球？跳绳？游泳？跳高？跳远？羽毛球？这些运动都有利于长高吗？）
最佳答案
- 二级知识专家网友：痴妹与他
- 2021-10-16 11:35
只要是不使用器械的运动，都对身高有好处。运动触使血液循环，对身体的发育有这重要的意义。你可以多吃含钙的食品，最好不吃钙片。你说的那些肌肉训练绝对不影响身高。还有就是篮球、游泳、跳绳是最有利于长高的。在一年中的5到10月，是长高的最佳时期，这段时间一定要注意自己的作息时间，晚上10到凌晨2点，必需睡觉。还有晒太阳，可以促进维D的吸收。维D又可以促进钙的吸收。每天30分钟足够。 这些全是我自己打的字，够详细了吧。
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