八百米怎么跑啊！

答案:2 悬赏:80

解决时间 2021-01-30 02:12

提问者网友：谁的错
2021-01-29 07:41

八百米怎么跑啊！

最佳答案

二级知识专家网友：煞尾
2021-01-29 07:55

这事一种无氧运动和有氧运动相结合的运动，你最好是先去跑跑，试试自己的能力，几天的时间其实很难提高，而且我建议你不要每天都去跑，会疲惫的，到时候上场就很累，隔两天跑一次最好，注意你的呼吸，起跑的时候可以慢点，把你不多的体力留到后面冲刺，步伐记得要大，跑的时候要注意呼吸频率，要保持好，要找准自己的节奏，在试跑的过程中可以去发现，有的人喜欢急呼急吸，吸入量很少，有的人喜欢慢吸慢呼，吸入量很大，这个看你自己，冲刺要猛，这事关键，前面最好匀速，不要想着一出去就第一，领跑很累的，最后有一点要说，那就是意志，坚强的意志可以让你最终到达终点，取得成绩，跑完后不要坐，找人扶着走走，喝点葡萄糖，祝你成功

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1楼网友：往事隔山水
2021-01-29 08:40

专心的跑，想着前面就是终点，或者前面就是你最想要的东西（那也不错），就行啦。反正，跑这种就是要有目标和恒心！！加油吧！！

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