怎样提高跑步时的步幅？我以前的步幅挺大的，但现在的变得好小。
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-03-09 12:39
- 提问者网友：我是我
- 2021-03-08 16:52
怎样提高跑步时的步幅？我以前的步幅挺大的，但现在的变得好小。
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤伤未赏
- 2021-03-08 17:25
步幅大，你的频率就慢。你要做到适合的步幅和快的频率是很难的。想要步幅大，就常拉韧带。你变小的步幅应该是你的，韧带不常拉。或者是你的频率快了。还有就是多跨步跳。
韧带是步幅的关键，还有身高。
希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。
韧带是步幅的关键，还有身高。
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全部回答
- 1楼网友：转身→时光静好
- 2021-03-08 20:20
步幅的长短主要看跑动起来后，大腿是否抬高，髋部是否随腿摆动。业余的跑步爱好者注重第一点就够了，跑动过程中注意尽量把大腿抬到水平位置。后一点髋部的摆动是针对专业或半专业运动员的，髋部的训练相对比较复杂。
- 2楼网友：最后战士
- 2021-03-08 18:46
跑步大
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