我1.55米，助跑可以扣篮，还可以增强弹跳吗，别人都说这是我的极限了！

我还可以增加弹跳力吗？？我现在的弹跳能力强吗？
不好意思，打错身高了，是1.85

你现在的弹跳很好，可以知道你的跟腱很长，还可以通过增加小腿肌肉，来增加弹跳。
弹跳和小腿肌肉，跟腱长度有关，跟腱是先天因素，而小腿是可以练的，增加你的小腿肌肉，给你两个方法：
1.换手摸高法。双脚脚尖支地，脚跟离地，在家里找一个双脚起跳你能触及到的标志物，连续弹跳，左右手换手摸高，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下午个一次。
2.交叉弹跳法。找到一个三米长的线绳，放在地面拉直，双脚脚尖支地，脚跟离地，双手握拳放于腰间，按“Z”字形左右弹跳，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下午个一次。
你只要坚持，三个月之内会有效。

如果时间还允许，你可以试试这些：
压腿,你可以把腿平放在大概1M左右高度的固定物体上,保持上身不动,腿绷直,上身向下呀,手指尽量碰到脚指头
蛙跳的话,可以进行50M的往返跳,一般每天坚持半个到一个小时的训练 还有，你还可以在训练的时候腿部绑上沙袋。 三个月之内会有效。

我还是推荐你做前两种，比较方便，也有效，在家就可以练习。

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你一米55能扣篮？扣菜篮吧？我一米七五篮筐都摸不到！可能也是我弹跳不太好。你一米55能扣篮？我打死不信，除非那篮不标准》。

你扣三米零五的那种篮？？？你如果能扣，那我就变成超人了我...

扣小学生那些篮?

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