怀孕应该注意什么 刚刚怀上

怀孕应该注意什么 刚刚怀上

您好，能理解您的心情，此刻是激动和怀着万分的感恩的。一、怀孕早期要注意不可以剧烈运动，要远离有毒有害高温的环境，不可以接触小动物，照X光，蒸桑拿，吃油条，罐头等食品，不可以喝酒可乐咖啡，浓茶等，要保持好心情，多吃含蛋白质的食物。二、如果没有太重的妊娠反映,可以多选择一些自己爱吃的东西!虾可以多吃，最好吃些小虾，连虾皮一起吃，至于火锅主卤菜嘛，少吃点就是了! 但是少吃方便食品、罐头食品、辛辣食物、腌制食品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如小黄瓜、蕃茄、苹果、梨、弥猴桃等，但不能吃桂圆。三、怀孕期间建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，以免着凉感冒。　四、如果初期，我再给你总结下，要避免出现呕吐或拉肚子要注意： 1.睡前三小时忌白开水以外的饮食。 2.避免烟、酒、巧克力、油腻、胡椒等刺激物。 3.饼干、烤面包等高醣食物以及苏打饼的碱性食物可减低孕吐的不适。 4.补充水份：避免脱水。香蕉、运动饮料可补充体内电解质。 5.避免摄食辛辣食物。