天天跑步能廋腿吗？
答案:5 悬赏:30
解决时间 2021-02-03 03:15
- 提问者网友：我喜歡係
- 2021-02-02 07:36
天天跑步能廋腿吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：寂寞的炫耀
- 2021-02-02 08:00
不能，只会让你的腿更健壮
全部回答
- 1楼网友：余生继续浪
- 2021-02-02 10:20
不能，这样你会有脚肌
- 2楼网友：猖狂的痴情人
- 2021-02-02 09:44
适当的慢跑是可以的, 但是经常跑步锻炼 那很遗憾 不但没瘦 反而更强壮了 到最后在想瘦腿就更难了 我建议还是跳绳比较好,
- 3楼网友：不服输的倔强
- 2021-02-02 09:36
跑步30分钟以上就开始燃烧脂肪了，再加上合理控制饮食是能瘦的。
- 4楼网友：荒唐后生
- 2021-02-02 08:48
看你的腿上哪里的肉多
如果是大腿肉多 主要是锻炼腹部 多做仰卧起坐结合慢跑 用大运动量 但是强度不要太大 要做到出汗
如果是小腿肉多 那慢跑效果就不大了 最好多压腿
晚上不吃饭对身体不好 要少量进食 不然你早上起来跑步会造成缺氧和头晕 时间常会对身体造成不良影响
这样可以么？
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