怎么样打好保龄球？

怎么样打好保龄球？

如果是初学者，可以给你以下几点建议，希望能够有所帮助。

　　1. 不要盲目发力，摆臂要放松

　　很多初学者，尤其是女孩子，在打保龄球的时候，以为自己的力气不够，导致保龄球入袋时的撞击力不够，而盲目发力，殊不知大多数人这么做的结果是让自己更累，而击球的速度和力量并没有得到提高，打保龄球，最关键的一个前提就是要放松，只有放松，才能把球打好；

　　2. 观察球的运行轨迹

　　我见过有不少初学者把球扔出去之后，扭头就往回球机走，即使盯着球，也是心里紧张地期盼着能够打到更多的球瓶，而忽略了球的运行轨迹，殊不知，要想打好保龄球，就是需要让球每次都按照自己需要的运行轨迹入袋，从而达到最大的杀伤力，是否能否全中，有一定的概率，但是，如果能够控制好自己球路的运行轨迹，除了分瓶，一般都是能够补中的，连续的9补打到底，也能够得到199的分数了。

　　3. 注意释球点

　　所谓释球点，就是在球出手的瞬间，球所在的位置。对于初学者来讲，最好让释球点尽可能地贴着球道，保龄球实际上是一个平面的游戏，如果释球点太高，增加了一个高度，球的运行轨迹就不好控制了。另外，释球点最好能够在支撑脚的前方一点的位置，如果在支撑脚的后面，此时后摆还没有完成，还有一个下落的过程，这个时候释球，会不自觉地有一个下按的动作，影响出球的速度和准确性，如果刚好和支撑脚平行，在球的最低点释球，这个一般没有经过专门训练过的球手，是很难发力的。

　　释球的瞬间，支撑脚一定要站稳，这一点也很关键。

　　4. 看着箭头打球

　　很多初学者都是看着远处的球瓶瞄准，而忽略了球道上有7个箭头，整个球道的长度是60英尺，而最中间箭头距离犯规线是15英尺，助走区的长度同样是15英尺，这样你可以按照1/3的方法去放大目标位置，如果你能够控制自己的球路按照直线运行，瞄准箭头将非常容易完成补种。

　　5. 游戏娱乐

　　如果记住以上几点，通过自己的一段时间联系，一般1~2个月就可以让自己的平均分超过150分了，甚至平均分可以达到170~180左右，同时偶尔能够打出个200+，这实在是一个令人兴奋的事情。此时你就可以考虑买一个属于自己的专用球和专用球鞋，向专业进军了。

　　不过目前国内保龄球比较惨淡，很多人都不打了，用一个轻松娱乐的心态去游戏一下还是不错的，不要急于求成，心急吃不了热豆腐的，哈哈。

打保龄球的几种技巧 　　保龄球运动随着不断的发展，其技术打法也不断变化，就保龄球的打法而言，有以下几种：直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。目前国际上最为流行的打法有三种：直线球、飞碟球和曲线球。 　　直线球。这种打法比较适合初学者，直线球是各种球路的基础，如果直线球学不好就去学别的球，会非常的不稳，所以对于初学者来说，应该先学好直线球，然后在练习其他的打法。 　　直线球是指从投球到球击中球瓶始终沿一直线前进的球。投球时，拇指要置于正上方即球的12点钟的方向正对目标，中指和无名指置于正后方即球的正后方6点钟的方向，手掌心正对球瓶区，出球点一般在球道的中间，以中心箭标为引导性依据，使球产生往前的旋转力直线滚出，直线球对球瓶的撞击效果一般，因此多适用于补中残局球。 　　飞碟球。近些年来比较流行的一种打法，由于这种打法不受球道限制，对球瓶的撞击力很大，而且容易学，目前广为保龄球爱好者采用。 　　打飞碟球时，握球时拇指朝向球2点钟的方向，中指和无名指朝向7－8点钟的方向，手臂向前摆动时，手腕和手臂同时逆时针方向转动，使手臂向上，手心向下，以拇指为轴向下压，中指和无名指顺势带推并朝前推球，中指和无名指脱离指穴时，拇指朝向6点钟的方向，中指和无名指朝向12点钟左右的方向，球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。飞碟球在球道上行进时，球本身呈逆时针旋转，在击中目标时入1、2号位或1、3号位，球瓶会横向翻倒，互相撞击或弹跳形成连锁反应从而容易形成全倒。 　　曲线球。又称为弧线球，指球进入球道后便开始向左方大弧度弯曲的球。 　　打曲线球时，手臂向前摆动时拇指朝向12点或1点钟的位置，在球向前下摆的后半段，手腕向内侧旋转，出手时拇指朝向9点钟方向旋转，而中指和无名指则在3点钟方向。提拉使球发生侧向旋转。这种侧旋使球滑落球道油区时会沿曲线滚动，球进入球道后段3分之1的无油区开始旋转，产生更大角度，切入1、3号瓶之间。 　　曲线球的弧度大，球路难以控制，最好打直线球达到一定水平后，再练习打曲线球。曲线球不仅球路更具美感，而且由于球以较大角度切入瓶袋，使全中机会大大增加。即使未击全中，也会减少大分瓶出现的可能。

选择适合的球，学好四步走法，保持手臂正直，不要摇晃，瞄准球袋部位。出手流畅。

首先 要有明确的目标 然后 要练习 练习 再练习 最好要向高手请教