什么东西特别好吃的吃多了也不会长胖~
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-01-30 20:32
- 提问者网友:泪姬迷茫
- 2021-01-30 01:35
I love eating~
最佳答案
- 二级知识专家网友:统治我的世界
- 2021-01-30 02:02
10种光吃不胖的瘦身食物 女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量,腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢?应当说是有的,只要你选对了食物就可以多吃不胖。 某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量(卡路里)低,如 果你的胃口不是特别大,选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。以下是营养专家介绍的瘦身食物: 菠菜 每半杯(量杯)只是26卡路里,但V"及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不家过久,以免损耗营养。 豆类 无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。 密瓜 每三又二分之一盎司只有30卡路里, 密瓜含丰富的Va与Vv。 辣椒 无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。 番茄 饭后吃一个中型番茄,有益而不会增磅。 生菜 由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物,生菜以外面的绿叶营养最丰富。 麦包 全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里, 蛋白蛋却多了20%,维生素B多两倍。纤维素多于番茄,但热量却只有35卡路里。 火鸡 每盎司去皮净肉只有50卡路里,肉质瘦,虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。 草莓 每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。 比目鱼 这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里,如果一餐吃四盎司,绝对不会发胖。
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- 1楼网友:最后战士
- 2021-01-30 04:29
兔肉。兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,不易令人发胖. 牛肉。牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,非常适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。 鱼肉。一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,不易令人发胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。 鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。 瘦猪肉。瘦猪肉含蛋白质较高,每百克可高达29克,每百克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也不易令人发胖.
- 2楼网友:留下所有热言
- 2021-01-30 02:56
山珍海味总吃也腻.好吃不胖的东西太少了.如果有我也要.
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