30岁女人应该怎么健康饮食，减肥~~
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-29 18:29
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-10-29 05:16
30岁女人应该怎么健康饮食，减肥~~
最佳答案
- 二级知识专家网友：舍身薄凉客
- 2021-10-29 06:44
总的原则，粗细搭配，合理膳食，适当运动~~如果想减肥，一定要多喝水，吃蔬菜水果的同时，不要忘记补充蛋白质，睡前三小时不要吃东西，晚餐少吃，选择能长期坚持的低强度运动，比如跳健身操~~另外心态要好~~保证美容觉~~祝你年轻又健康~~
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