一岁宝宝缺锌钙怎么食补呢

一岁宝宝缺锌钙怎么食补呢

锌是人体的一种必需的微量元素，对儿童的生长发育有着重要的生理意义。人体有着自我调节和自我平衡的能力，短期内锌摄入不足时，人体可以调节。但是如果较长时间内锌摄入不足，超过了肌体的调节能力，锌缺乏的各种症状就会出现。锌缺乏的主要表现有以下一些方面： 1.生长发育迟缓：生长和发育比同龄人落后是儿童锌缺乏的主要表现之一。除了个子长得慢以外，儿童时期如果缺锌还会影响到性器官的发育和第二性征的出现，如女孩子月经初潮较晚，不规律；男孩子长胡须比同龄人晚等。 2.厌食或异食症：厌食或异食(如吃土、墙皮等异物)也是儿童时期锌缺乏的典型表现。锌可以促进口腔中的一种叫"唾液蛋白酶"的物质合成，这种酶可以改善人的味觉，促进人的食欲。如果体内的锌不够用了，这种酶就减少了，孩子就会出现吃饭不香、食欲不振或吃土等现象。在所有锌缺乏的症状中，厌食和异食出现得比较早，而且较为普遍和特异。 3.对智力和行为等方面的影响：智力发育与锌也有很大关系，这是因为锌可以影响脑中一些神经传导通路的功能。缺锌的孩子还会表现出来一些行为上的改变，比如：不爱动，情绪低落或好发脾气等，补充锌后这些表现可以得到明显好转。 缺锌对儿童的健康有一定的危害，但是儿童是否缺锌要到医院进行检查，如果缺锌，可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌等口服液进行治疗。 儿童缺锌可以通过合理膳食进行预防。含锌量较高的食物为海产品，其中以牡蛎最高。各种肉类、奶类、蛋类、坚果类含锌量居中。目前锌强化的食品也可以食用。