心情极度低落怎么办
答案:5 悬赏:30
解决时间 2021-04-28 01:35
- 提问者网友:浪子生来ˇ性放荡²↘
- 2021-04-27 14:27
心情极度低落怎么办?朋友变成敌人,手机屏幕爆了,作业还多得很,最无奈,心中的她,不知为何态度变淡了……现在我都在听Komm, Susser Tod这首歌,低落的心情如何去掉?
最佳答案
- 二级知识专家网友:不服输的倔强
- 2021-04-27 14:51
去做瑜伽,可以让人忘却一切烦恼
全部回答
- 1楼网友:强势废物
- 2021-04-27 18:22
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
- 2楼网友:冷眼_看世界
- 2021-04-27 17:30
走出自我心魔
- 3楼网友:风格单纯
- 2021-04-27 16:11
尽量多做一些运动,或者转移自己的注意力,去爬爬山,到图书馆去看看书,找朋友聊天等等
- 4楼网友:何必打扰
- 2021-04-27 16:06
实你还没找到让你心情低落的根源。你本想出去散散心。可现在还是老样子。就是因为你又回到让你心情郁闷的老地方。就是有触景生情,不过是伤情。解铃还需系铃人。还需要自己去面对事实。不要逃避...
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