转呼啦圈、慢跑、跳绳哪个减肥最快？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-29 08:08
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-10-28 09:41
转呼啦圈、慢跑、跳绳哪个减肥最快？
最佳答案
- 二级知识专家网友：怙棘
- 2021-10-28 11:09
慢跑得要40分钟才能开始减脂肪，不到四十分钟减去的是水分。跑步可以跑十分钟走五分钟，交替练习不累而且效果更好。跑完步可以适当的跳跳绳，巩固一下。做完运动一定要按摩腿部肌肉，不然会粗大腿。从下向上按摩。。。over
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