每天用小拳头捶打大腿两侧对大腿有害吗?

怎样才可以减了大腿上的肉?

当然没害，实际上大腿上有很多穴位，捶打对穴位刺激可以疏通经络增加血液循环！对减肥也是有一定的帮助的！但是减大腿上的肉，我觉得还是每天快步走比较有效果，跑步也行！

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。 具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~ 我是通过qq:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非qq好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。 希望能帮的到你。