请大师门赐教健身时呼吸的技巧
答案:4 悬赏:0
解决时间 2021-04-22 03:42
- 提问者网友：紫柔同归
- 2021-04-21 19:20
请大师门赐教健身时呼吸的技巧
最佳答案
- 二级知识专家网友：一起来看看吧
- 2021-04-21 20:58
通常都是四肢做收缩动作时吸气，伸展时呼气；只要不憋气，自然呼吸适合你自己就是最好的。
全部回答
- 1楼网友：不傲怎称霸
- 2021-04-22 00:08
力量训练一般都是：先深吸一口气开始动作，动作结束同时吐气
- 2楼网友：随心随缘不随便
- 2021-04-21 23:43
吸气，做动作，动作结束，呼气
- 3楼网友：放肆的依賴
- 2021-04-21 22:22
尽量用鼻子 不要太用力 随意就好 配合着锻炼时的节奏
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