早晨睡觉起来无缘无故腰痛得要命，平时身体都没问题，怎么就突然腰痛了？

答案:1 悬赏:20

解决时间 2021-11-01 09:31

提问者网友：萌卜娃娃
2021-10-31 13:11

最佳答案

二级知识专家网友：山河有幸埋战骨
2021-10-31 13:32

我刚才打字老半天最后提交没上去郁闷可能我啰嗦了
简短点你的症状应该是腰肌劳损
这怎么说呢也不算是病就像汽车的零件用久了磨损了但是现在生活压力大年轻人有这些症状也很正常我都有一些我颈脊疼比较严重我才23岁
简单点说我的方法
1 多运动锻炼但不要是高强度的运动
2 热敷晚上用热毛巾敷疼的地方不要怀疑这个简单的方法有奇效这是一种简单有效的理疗方法我妈妈娘家世代中医我伤风性感感冒泡脚我原来脚小腿抽筋很厉害用很热的开水泡脚一个月现在从没抽筋过了（有人说是缺钙道听途说的）我又啰嗦了呵呵
3 再厉害点在洗脚城（注意不要想歪了正经的足疗城我很正派的呵呵）有一些较好的技师拔火罐刮痧对这些效果都不错道理简单舒筋活络针灸就算了那玩意技术含量高扎错了就“欧歪”了。
4 就是注意了不要久坐工作需要的话就坐久了走动一下重活小心点不要睡软床也是对的如果你跟我一样有颈脊尽量不要枕枕头
呵呵还是啰嗦了这么多绝对有效的

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