股骨头坏死可以仰卧做骑自行车运动吗?睡觉的时候需要什么姿势?
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-03-22 00:23
- 提问者网友:清茶柒夏
- 2021-03-21 01:06
股骨头坏死可以仰卧做骑自行车运动吗?睡觉的时候需要什么姿势?
最佳答案
- 二级知识专家网友:陪衬角色
- 2021-03-21 01:26
股骨头坏死患者不宜做剧烈运动,应做到比较舒服就可,如躺在床上,双腿抬起做踏空车动作,或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不宜过度,应以能忍受为度。股骨头坏死患者可在床上作一些简单的功能锻炼,因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动,增加髋关节活动范围,同时减轻股骨头压力,改善股骨头血液循环。缓解髋及大腿的痉挛的肌肉,从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛。促进髋关节周围无菌性炎症的吸收,解除周围粘连。
全部回答
- 1楼网友:万千宠爱
- 2021-03-21 02:07
病情分析:股骨头坏死能骑自行车的
意见建议:骑自行车不会有什么影响的,但不要过于疲劳的。患者平时应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。 闫铁—同济大学附属口腔科医院 外科 医师
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