怎样才能长身高呢
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-10 10:20
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-10-09 18:31
怎样才能长身高呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：何以畏孤独
- 2021-10-09 20:02
增高必吃四元素 钙：钙是构成骨骼的重要元素. 蛋白质：增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收. 维他命： 维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果. 纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收 意见建议: 保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物. 游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.
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