柔道、格斗我该选择哪一个,大家进来帮忙出出主意。

我是个女生 力道比较小。曾经考虑过学散打，都说太累了 我就知难而退L。

我学这类 不是为了健身 而是为了 学会攻击和防守。

柔道 格斗 散打 跆拳道 女子防身术 空手道 等等... 给我些建议。麻烦大家了。

你好我是职业搏击运动员 关于你的问题我首先要说你对于格斗的认识是有误区的 你说你想学会有效的攻击防守那么这样你在日常训练中就一定要下苦工去练习 这样你必然会感觉到累因为只有强度和次数重复的越多你才会越熟练 这样当你的技术成熟后在加强专项能力才能在实战中施展出来有效的攻防 如果你想不累但还想施展出有效的攻防技术那是不可能的 格斗训练是没有捷径可走 练时多流汗战时少流血就是这个道理 另外训练的累不累并不取决于格斗技术的本身 而是取决于你的训练强度 训练手段 训练时间以及你的身体素质 和疲劳恢复手段等等 如果你想施展出有效的攻防那么不管你练习什么格斗技术都会产生疲劳 另外格斗是所有打斗技术的统称并不是单指一种打斗技术柔道是格斗的一种 现在我来回答你的问题 你现在的情况应该先练习女子防身术 因为这是针对女性的身体素质和生理特点所指定的格斗技术 这会让你掌握一套有效而全面的适合女生的踢 打 摔 拿 夺的功放实战技术 当你把这么技术掌握之后可以去练习拳击 摔跤或者柔道 因为拳击是最适合人类本能的格斗技术 简单实用 而且人的双拳运用起来远比其他技术快得多也灵活的多而且是很直接的 而摔跤和柔道也是属于适合人类本能的格斗技术 这两种技术会让你的近身缠斗以及扭摔的能力增强 同时会强化你的身体控制力以及对重心的掌握能力从而使你在实战中不至于一下被对手扭倒而失去施展攻防技术的机会 当然摔跤和柔道你可以选其中一种 其他的还有巴西柔术 合气道 和散打这些你不必去系统训练只是掌握其中一些你能用上的技法就可以当然这是以后的事情 目前来说你应该先把女子防身术学好 初学者最忌讳的就是贪多 学的杂 还有不管这么样你作为一个初学者最好不要或者是少进行力量方面的训练 因为现在你的技术和肌肉感觉都不成熟过早的练习力量会导致你日后技术变形动作僵硬 协调性变差这是格斗技术的大忌 只有当你的技术掌握成熟之后在开始上力量 对了最后还要告诉你一点格斗术与格斗术之间并没有厉害与不厉害之分厉害的是格斗练习者本身并不是格斗术 不管是什么格斗术你练好了一拳一脚都可以击倒对手练不好你就是会八百种格斗技术也同样不堪一击 所以这个世界上没有利害的格斗术只有厉害的格斗练习者

柔道~，女孩子学格斗不好，格斗法的打法不没有规择的，打脸哦~~

给你个建议学柔道吧，格斗不适合你的！格斗对力量要求高，容易出肌肉所以不建议你学！谢谢希望采纳！

散打的苦吃不了，泰拳就更不用说了...

你若想防身的话就学女子防身术，因为她是直接针对女孩的力量不足而设置的一种搏击术，它主要是作用反关节术，以柔克刚，用技巧打败敌人，所以女子防身术正是你所需要的一种搏击术。一点薄见，其实练什么都很累，都需要毅力，只要坚持练什么都能防身。

你学习攻击和防守，这都是很累的。不只是散打，其他也是一样的。要是知难而退的话，那什么都别学了。武术呢，讲究的就是要吃苦。女孩子么可能好一些，但也是要付出努力与汗水的。柔道的话建议还是不要学，这样的话太粗线条了，虽然讲究的是以“巧”取胜，但是现在的柔道，越来越趋向于力量。要是你去学的话，可能会需要练出一身肌肉。你觉得这样好吗？其他的么，其实都差不多。我的建议是，你可以去学学咏春拳或者是白鹤拳。这两者都是女人所创，适合力量不足的女子学习。而且也不太会练出肌肉。不过还是那句话，一定要吃苦。