孕妇如何煲牛骨汤?

孕妇如何煲牛骨汤?

炖牛骨汤的做法
　　主料：牛骨1600克，牛排500克
　　辅料：芝麻5克
　　调料：姜10克，大葱15克，大蒜(白皮)10克，盐10克，胡椒粉2克
　　炖牛骨汤的做法：
　　1. 将牛杂骨(600克)、排骨和牛大骨(1000克)，在凉水里浸泡1小时左右后捞出;
　　2. 再放入滚水里完全烫去血水;
　　3. 牛杂骨和牛大骨放进大锅里，放入葱段、生姜、蒜头和足量的水;
　　4. 用武火煮沸，再转中火熬煮至锅中的水剩下一半，随时用勺子捞去浮在上面的油脂和泡沫;
　　5. 等汤熬成乳白色时，放入牛排骨，用文火炖3小时，随时用勺子捞出浮在上面的油脂和泡沫;
　　6. 煮至肉烂后，捞出排骨，刮去骨头上的肉，切成薄肉片;
　　7. 骨头继续熬煮至汤变成浓浓的乳白色高汤;99健康网
　　8. 把薄肉片放在碗里，浇上热腾腾的浓汤，再撒上葱花和芝麻，调入盐和胡椒粉即可。