怎么减大腿内侧赘肉
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-13 08:43
- 提问者网友：火车头
- 2021-10-12 19:59
怎么减大腿内侧赘肉
最佳答案
- 二级知识专家网友：躲不过心动
- 2021-10-12 21:11
平躺床上·然后上身不动 · 双腿合并往上台· 高度是你的手臂的一半·
挺10秒钟 ·然后放下·每天10组·
另外还可以锻炼腹部·
每天做完记得要用手揉柔腿·要不会长肌肉的·
然后，平躺床上 腿抬起 两腿伸直~一定要绷直!然后来回交叉~这个方法是专减大腿内侧的!!
还有蹬自行车·平躺床上·双腿就像骑自行车一样·就OK
每天登10分钟· 这个对腿部减肥是最有效的·
一定要坚持! 祝你成功哦!
挺10秒钟 ·然后放下·每天10组·
另外还可以锻炼腹部·
每天做完记得要用手揉柔腿·要不会长肌肉的·
然后，平躺床上 腿抬起 两腿伸直~一定要绷直!然后来回交叉~这个方法是专减大腿内侧的!!
还有蹬自行车·平躺床上·双腿就像骑自行车一样·就OK
每天登10分钟· 这个对腿部减肥是最有效的·
一定要坚持! 祝你成功哦!
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