O型腿练瑜伽可以改善吗
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-28 15:12
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-10-28 11:13
O型腿练瑜伽可以改善吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：詩光轨車
- 2021-10-28 12:43
可以告诉你一个简单有效的方法纠正O形腿，但需要一些毅力，如果年龄小纠正的时间可能会短一些，年龄大的话时间会长一些，但肯定有用，是我用来纠正运动员O形腿的。 1 身体直立，挺胸拔背，双腿膝关节处用力夹住一本稍厚的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟，2到3次，一天内可多站数次。 2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。 3 继续坚持一段时间。 4 大功告成！祝你成功！
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