最近特别困,睡的再多也很困如题 谢谢了
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-02-04 04:03
- 提问者网友:清羽墨安
- 2021-02-03 14:20
身体体质不好,经常碰到那些不干净的东西,这几天老是很困,本来以为是被吓到的,看来不是,不知道为什么睡前有点幻听,醒来过一会儿就又想睡觉,怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友:山鬼偶尔也合群
- 2021-02-03 15:51
你好:要想不犯困,最好多吃点素的食物。由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维、记忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。在主食方面,最好选择绿豆饭或全麦面包。此外,土豆中淀粉含量较高,午饭最好别吃,晚上吃有助于睡眠。在就餐的顺序上,如果想饭后不犯困,要先吃肉,后吃蔬菜,最后吃主食。午餐不要吃得太饱,下午时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。另外,工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果,也可以消除神经系统疲劳,使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用,容易引起困倦,最好别吃。 最重要出去多活动活动。
全部回答
- 1楼网友:输掉的尊严
- 2021-02-03 17:30
缺一种东东,我当年三天不睡白天还要卸货当时我也发愁会不会死,活了恩年没事,会过去的。
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