我这样的肥胖来怎么减

答案:4 悬赏:40

解决时间 2021-03-17 15:55

提问者网友：残阳碧曼
2021-03-16 21:43

,零食也很少吃平时饭量很少.平时运动量也多,为什么发胖可啊

最佳答案

二级知识专家网友：猎杀温柔
2021-03-16 22:33

饭量很少,零食也很少吃.平时运动量也多~~~从110长到160~会不会是病变？

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1楼网友：冷态度
2021-03-17 01:22

你知道吗你的一些生活小细节决定了你的体重变化！

2楼网友：而你却相形见绌
2021-03-17 00:45

和你分享我的减肥方法
每天早晨起来喝杯柠檬蜂蜜水，可以控制食欲，早饭吃吃黄瓜、西红柿什么的，但是不要吃馒头、稀饭
午饭吃蔬菜，
晚饭喝酸奶或者西红柿、黄瓜，晚上7点后再加上做点运动，跳10分钟绳，跑步半小时等于跳绳10分钟，
这样的减肥方法或许没有楼上的那些人减的迅速，但是这是绝对能成功的方法，我以前很胖，有110斤，现在82斤我坚持了一个月才有这样的好成绩，希望你也加油，瘦瘦瘦，加油，你一定行的

3楼网友：年轻没有失败
2021-03-16 23:07

绝对的需要运动脂肪堆积虽然吃的很少但因为能量消耗也很少所以习惯性的吃一点就转化为脂肪了要运动啊

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