练瑜伽能变肥吗

答案:5 悬赏:80

解决时间 2021-01-30 12:22

提问者网友：涼初透
2021-01-29 17:26

练瑜伽能变肥吗

最佳答案

二级知识专家网友：花一样艳美的陌生人
2021-01-29 18:07

这个要根据个人的体制了。

瑜伽的作用是让人的身心达到一个均衡、平和的状态，有些很瘦的人还想减肥，练了瑜伽反而胖了，就是因为这个原因。

瑜伽不会让人变肥。但是如果你的身体已经很瘦弱，练习瑜伽一段时间后，会让你变得比以前健康和强壮，体重也相应的有所增加，直到身体达到一个较为均衡的状态。

而很胖的人习练瑜伽，是可以达到减脂的效果的。不同的体式有着不同的作用，也作用于不同的身体部位。综合而持久的练习对每个人会有着不同的收益。

全部回答

1楼网友：情窦初殇
2021-01-29 22:51

瑜伽的作用是让人的身心达到一个均衡、平和的状态，有些很瘦的人还想减肥，练了瑜伽反而胖了，就是因为这个原因。瑜伽不会让人变肥。但是如果你的身体已经很瘦弱，练习瑜伽一段时间后，会让你变得比以前健康和强壮，体重也相应的有所增加，直到身体达到一个较为均衡的状态。而很胖的人习练瑜伽，是可以达到减脂的效果的。不同的体式有着不同的作用，也作用于不同的身体部位。综合而持久的练习对每个人会有着不同的收益。

2楼网友：woshuo
2021-01-29 21:38

瑜伽的减肥效果不是很好高温瑜伽效果就好多了不过建议一周2到4次在配合饮食效果就更明显

3楼网友：两不相欠
2021-01-29 20:03

你所谓的练习瑜伽是你个人的练习，根本没有专业的指导老师教你正确的动作，你照着视频里的做，但是你的受力和视频里老师的受力可能完全不同，导致你肌肉训练的方向不对，本来应该竖着拉升的反而成了横向拉伸。

4楼网友：甜野猫
2021-01-29 19:25

能，如果你练完后半小时内吃饭的话~有个姐姐，一个月长了8斤~

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