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准妈妈什么时候增加体重最多?如何控制呢?

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解决时间 2021-10-13 11:14
准妈妈什么时候增加体重最多?如何控制呢?
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你好。孕期女性体重增加最多的时候,就是孕晚期,因为妊娠7-9个月,是胎儿发育最快的时候,此时准妈妈的体重最好控制在每月2斤这一增长速度。饮食上还是要继续坚持均衡的膳食结构,以及严格控制脂肪、淀粉、糖、盐的摄入,并且要配合规律的作息和适当的锻炼。
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在孕后期增长的最多,不要太油腻。
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