晚上迟睡对女孩子有什么坏处?
答案:6 悬赏:70
解决时间 2021-02-17 15:30
- 提问者网友:冰点阿弟
- 2021-02-17 06:22
晚上迟睡对女孩子有什么坏处?
最佳答案
- 二级知识专家网友:恕我颓废
- 2021-02-17 07:51
伤害皮肤 要想皮肤好 就得睡觉早 不能超过10点半
全部回答
- 1楼网友:猖狂的痴情人
- 2021-02-17 13:15
皮肤不好,内分泌紊乱,容易在脸上长痘痘
- 2楼网友:高冷不撩人
- 2021-02-17 13:02
熬夜容易影响身体器官的休息,身体各项功能运转不正常,造成衰老,皮肤不好.内分泌失调等等...
- 3楼网友:哥在撩妹请勿打扰
- 2021-02-17 11:32
易衰老,皮肤差,精神差
- 4楼网友:寂寞的炫耀
- 2021-02-17 10:08
肾脏都会有影响的,并且早上起来还有黑眼圈影响内分泌,对肝脏
- 5楼网友:懂得ㄋ、沉默
- 2021-02-17 09:18
对于女孩子最明显的伤害是对皮肤不好. “日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素b族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 工作关系必须长期熬夜,每天2点钟左右睡觉,7点钟起来或者20点睡觉睡到0点,起床4点半左右睡觉7点钟再起来。 请问如何保养,如何避免对身体的伤害。 问题补充:楼下的4位朋友们回答的非常好,让我非常感动阿。是有换工作的打算。但是目前得先克服。 另外还有一点,我基本上白天感到劳累特别是7点起床的时候,晚上11点时是状态最好也是最清新的时候。可能是以前读书的时候养成的习惯了,不知道生物钟这样调节过来能否算是适应了。 感动中把原来的没有悬赏变成有悬赏,希望收集更多不同的资料 “日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素b族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
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