睡觉之前喝杯茶，对身体好不好呢？

答案:4 悬赏:50

解决时间 2021-02-21 18:06

提问者网友：血樱陌殇
2021-02-21 14:28

我每天晚上睡觉之前都会喝杯茶，因为睡觉的时候经常会感到口渴，这样到底会不会对身体有害呢？

最佳答案

二级知识专家网友：深街酒徒
2021-02-21 15:31

不怎么好的！
首先是会兴奋神经，使你的睡眠不能达到最佳状态！
再者，会给胃肠造成负担！
请戒掉这个习惯！

全部回答

1楼网友：高冷不撩人
2021-02-21 18:15

睡前少喝、醒后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿、及夜尿多，令睡眠质素受影响。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有四百五十毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，及促进大脑清醒。

2楼网友：万千宠爱
2021-02-21 17:39

如果是加了茶叶的茶那就不太好了哦~~ 影响睡眠时最大的问题，往往难达到深沉的睡眠状态，对皮肤的护养不利哈建议改喝一杯蜂蜜水，既能解决睡觉的时候经常会感到口渴的问题，还能起到帮助睡眠给皮肤提供养分的做哟~~~ PS：睡前至少要提前半个小时喝哦，量也不好过多，一杯（中等大小）就好，不然第二天眼睛可能会肿肿的哦~~

3楼网友：最后战士
2021-02-21 16:05

尽量不要喝茶会加重你肠胃的负担白开水的话会产生浮肿建议你改掉这个习惯

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