失眠可不可以吃枸杞

失眠可不可以吃枸杞

失眠抑郁可以吃红枣和枸杞 失眠抑郁是可以吃红枣和枸杞的，红枣和枸杞都是滋补类的食物，也是有一定疏肝解郁的功用，是可以选择的食物。失眠抑郁的患者多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米，芝麻，核桃等食物。也要适当注意舒缓身心。