治失眠偏方
答案:6 悬赏:60
解决时间 2021-11-13 12:58
- 提问者网友:抽煙菂渘情少年
- 2021-11-12 22:02
治失眠偏方
最佳答案
- 二级知识专家网友:孤独入客枕
- 2021-11-12 23:39
泡脚洗澡喝热水
全部回答
- 1楼网友:轻熟杀无赦
- 2021-11-13 02:43
失眠属于一般属于精神方面疾病,虽小,但可以影响人的整体。一般失眠都是由于长期精神紧张或是工作劳累导致,治疗法也有很多,很多人都会选择买安眠药,但效果只能算是治标不治本,形成依赖,中医治疗才是正法,平时注意多休息,别太紧张,睡前别吃太油腻,难消化 东西,最好是睡前别吃东西,睡前可以喝杯牛奶,具有安眠作用。,治疗法中医里也是各式各样,食疗法比较实际,红枣泡水喝具有安神补血,
楼主可以试用:睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根,会有疗效
楼主可以试用:睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根,会有疗效
- 2楼网友:纵马山川剑自提
- 2021-11-13 02:01
平时不要睡得太晚了,另外晚上不要吃刺激性的食物
- 3楼网友:举杯邀酒敬孤独
- 2021-11-13 01:11
失眠属于一般属于精神方面疾病,虽小,但可以影响人的整体。一般失眠都是由于长期精神紧张或是工作劳累导致,治疗法也有很多,很多人都会选择买安眠药,但效果只能算是治标不治本,形成依赖,中医治疗才是正法,平时注意多休息,别太紧张,睡前别吃太油腻,难消化 东西,最好是睡前别吃东西,睡前可以喝杯牛奶,具有安眠作用。,治疗法中医里也是各式各样,食疗法比较实际,红枣泡水喝具有安神补血,
楼主可以试用:睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根,会有疗效
当然楼主也可以选用枕头,最好是自己做绿豆枕,具有清心名目安眠作用,睡着也舒服。以上建议仅供参考,希望对楼主有效
楼主可以试用:睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根,会有疗效
当然楼主也可以选用枕头,最好是自己做绿豆枕,具有清心名目安眠作用,睡着也舒服。以上建议仅供参考,希望对楼主有效
- 4楼网友:迷人又混蛋
- 2021-11-13 00:48
※※失眠的治疗,不宜过分依赖安眠药物,而应从自我治疗入手,以便达到不药而愈。
※※入睡时间一般以晚上9-10时至次晨5-6时为宜。睡前1-2小时最好停止紧张的脑力和体力劳动,到空气新鲜的户外散步半小时。
※※培养一套辅助睡眠的习惯,如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚,用温毛巾轻擦头部颈部。有条件的,睡前可洗个温水澡。入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤。睡姿一般以右侧卧位为好。
※※临睡前做一套自我按摩:盘腿坐位或仰卧位,先用双手轻轻按摩头面部,然后用右手按摩左肩、左臂,左手按摩右肩、右臂,接着用两手擦胸部和腹部,动作要轻而慢,最后按摩足底心(涌泉穴)。整个按摩过程可长可短,一般在10分钟左右。结束后便可以逐渐产生倦意和睡意。
※※验方自疗法
(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克,每日1帖,分2次煎服。
(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午、晚上各一次),温水吞服。
(3)桑椹子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。
(4)鲜花生叶30克,分2次煎服,每日1帖。
※※饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水。同时服用此方,疗效更好。
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效。
(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效。
8 大枣20枚、黄芪20克一起煎汤,睡前服汤吃枣,能治失眠。
9 五味子10克、杞子20克、枣仁10克,三药同煮而成五杞枣仁汤,每晚临睡前服用,一周为一疗程。
10 蜂蜜50克,用70℃左右的温开水冲饮,有利眠作用。患有便秘者服用更佳。
※※对一些较顽固性的失眠,还是要结合一些中西安眠药物治疗。
※※入睡时间一般以晚上9-10时至次晨5-6时为宜。睡前1-2小时最好停止紧张的脑力和体力劳动,到空气新鲜的户外散步半小时。
※※培养一套辅助睡眠的习惯,如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚,用温毛巾轻擦头部颈部。有条件的,睡前可洗个温水澡。入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤。睡姿一般以右侧卧位为好。
※※临睡前做一套自我按摩:盘腿坐位或仰卧位,先用双手轻轻按摩头面部,然后用右手按摩左肩、左臂,左手按摩右肩、右臂,接着用两手擦胸部和腹部,动作要轻而慢,最后按摩足底心(涌泉穴)。整个按摩过程可长可短,一般在10分钟左右。结束后便可以逐渐产生倦意和睡意。
※※验方自疗法
(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克,每日1帖,分2次煎服。
(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午、晚上各一次),温水吞服。
(3)桑椹子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。
(4)鲜花生叶30克,分2次煎服,每日1帖。
※※饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水。同时服用此方,疗效更好。
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效。
(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效。
8 大枣20枚、黄芪20克一起煎汤,睡前服汤吃枣,能治失眠。
9 五味子10克、杞子20克、枣仁10克,三药同煮而成五杞枣仁汤,每晚临睡前服用,一周为一疗程。
10 蜂蜜50克,用70℃左右的温开水冲饮,有利眠作用。患有便秘者服用更佳。
※※对一些较顽固性的失眠,还是要结合一些中西安眠药物治疗。
- 5楼网友:轮獄道
- 2021-11-13 00:07
头上放一杯水
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