16岁臂力一般应该买几磅的哑铃练习？？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 01:44
- 提问者网友：晨熙污妖王
- 2021-11-08 02:52
16岁臂力一般应该买几磅的哑铃练习？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：傲娇菇凉
- 2021-11-08 03:00
这个没有具体规定的吧！适合自己的行。每个人的肌肉是不一样的。有的人可以轻松练10斤的，有的人5斤的都费劲。别听别人说几磅几磅的，自己亲手试一下，看哪个重量适合自己。
全部回答
- 1楼网友：伤口狠精致
- 2021-11-08 03:27
完全可以的。 要说有没有害嘛。不好说，看你怎么做了。 动作要对是肯定的。 你还不大，举哑铃一般十斤左右就行了。不用那么重的。 具体一天举多少，那就看你自己的能力了，你认为可以就行了。 强度不能太大。也不用练的跟施瓦辛格那样。
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