每天慢跑一小时能减肥不？有没有人试过？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-18 21:23
- 提问者网友：暗中人
- 2021-10-18 05:03
每天慢跑一小时能减肥不？有没有人试过？
最佳答案
- 二级知识专家网友：慢性怪人
- 2021-10-18 06:14
减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜.
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