哪位朋友能给我一份类似“孕妇菜单”(最好是周期轮换的)?本人代表我宝宝谢谢大家了!
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-09 11:21
- 提问者网友:愿为果
- 2021-10-08 21:55
哪位朋友能给我一份类似“孕妇菜单”(最好是周期轮换的)?本人代表我宝宝谢谢大家了!
最佳答案
- 二级知识专家网友:長槍戰八方
- 2021-10-08 22:16
孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状。怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品、辛辣食品。饮食上建议注意健康营养规律就好了。不需要刻意制定食谱。有孕吐现象,可以根据孕妇口味,选择一些蔬果汁,比如西红柿木瓜蜜汁、菠萝芹菜蜜汁、苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁等。
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