14岁男练40斤哑铃行么
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-01-30 01:45
- 提问者网友：践踏俘获
- 2021-01-29 09:37
14岁男练40斤哑铃行么
最佳答案
- 二级知识专家网友：而你却相形见绌
- 2021-01-29 10:49
看你自己的情况咯 说实话你这个年龄并不推荐这样 如果没有专业的指导 一旦动作不到位对身体发育特别是骨骼有很大的影响 具体看你实际情况咯
全部回答
- 1楼网友：傲娇菇凉
- 2021-01-29 12:25
千万不能用膏药，肌肉在锻炼后酸痛很正常。用了膏药你就白练了。你的锻炼方法很专业，先降低些强度吧，肌肉要分开练。比如：周一练肱二、三角；周二练胸肌，肱三；周三练腿和背…要给练过的肌肉休息时间。只有腹肌可以天天练，其它肌肉隔天练
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