成年人夏天怎么保养皮肤

成年人夏天怎么保养皮肤

想要在夏天保护好自己的皮肤，必须注意以下几点 1、避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害最大。 2、、无论日晒的水平如何，回家后应先将全身冲洗干净。以温水将泡沫冲刷干净，再以冷水冲淋，并可抹些身材的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒畅的感到。 4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉爽清新功用，改良肌肤发红现象。 5、舒缓紧绷的身心。生涯压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤须要照料。 6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会保持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成玄色素沉淀，形成黑斑、斑点等。 7、通常白净皮肤比深色皮肤更轻易被阳光灼伤，根据自己将在紫外线照耀情形下停留时光的是非，来选择相应防晒指数的防晒品。 8、紫外线长期照耀，会导致白内障或慢性眼炎，维护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。 9、在日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些成分，很容易在阳光照耀后导致皮肤发炎。