为什么我体重减轻了，肚子却越来越大了？给个解决方案阿！

答案:4 悬赏:50

解决时间 2021-12-21 09:46

提问者网友：纹身骑士
2021-12-20 18:38

最佳答案

二级知识专家网友：邪性洒脱
2021-12-20 20:16

会反弹的 ~ 跑步小腿会变粗哦体重减轻了但是肉松拉肚子就那样拉。

全部回答

1楼网友：虚伪的现实
2021-12-21 00:04

饭后站半个小时，保你一定瘦，我就是，肚子都瘦了一圈了。(*^__^*) 嘻嘻……

2楼网友：佛说妍妍很渣
2021-12-20 22:45

你应该不是靠运动减肥的，你体重减轻了是因为你减肥减掉的是你身体里的水分而不是脂肪，所以从外观看你的体型是没有变化的，建议你还是多运动

3楼网友：冷态度
2021-12-20 21:49

减肚子是指减掉肚子上的赘肉，女子肚子上的肉在皮下，男子肚子上的肉在肠子上，无论男女，减肚子都不是轻松的事情，需要长期坚持，下面给出比较有效的减肚子的方法，只要坚持做，你就能成功减掉肚子上的脂肪。步骤一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。步骤二：仰卧起坐平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。步骤三：俯身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。围剿赘肉一、热身活动15分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果

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