骑自行车骑多少米相当于跑步一千米

答案:3 悬赏:70

解决时间 2021-03-06 00:15

提问者网友：不懂我就别说我变
2021-03-05 05:55

骑自行车骑多少米相当于跑步一千米

最佳答案

二级知识专家网友：心与口不同
2021-03-05 06:36

健身器材上设置好了的话可以做到1：1
要就在马路上骑一个小时也当不到一千米的运动量

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1楼网友：猖狂的痴情人
2021-03-05 08:21

骑自行车和跑步是两种不同类型的运动，两者运动消耗也不同。跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量，也就是2.5公里。下方是两种运动的消耗：　　慢走 (一小时4公里) 消耗255 卡　　快走（一小时8公里）消耗555 卡　　慢跑 (一小时9公里) 消耗655 卡　　快跑 (一小时12公里）消耗700 卡　　单车 (一小时9公里) 消耗245 卡　　单车 (一小时16公里) 消耗415 卡　　单车 (一小时21公里) 消耗655 卡

2楼网友：转身→时光静好
2021-03-05 06:48

骑车锻炼和跑步锻炼的部位不相同，骑车是坐着，跑步是全身在运动。如果有条件还是去跑步吧，省时、省钱、容易出效果。跑一千米或走一千米超不过10分钟。

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